ماساژ در رشت

ماساژ روشی قدیمی ولی در دنیای امروز پویا و نو است که در عین ساده بودن کاربردهای زیادی دارد . ماساژ بدن، شکل عالی از ورزش غیرفعال است . انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف بدن انجام می شود که باعث تحریک نقاط مخصوص از خطوط اصلی بدن می باشد و به حرکت روان انرژی در خطوط اصلی بدن کمک می شود که دارای مزایای زیادی است ،ماساژ اگر به شکل صحیح روی بدن انجام شود می‌تواند بسیار تحریک کننده و نیرو بخش می باشد. در ادامه به بررسی و فواید انواع ماساژ میپردازیم .

 
13 فایده ماساژ برای بدن
1.    درمان افسردگی
2.    ضددردهای یکجانشینی
3.    باز کردن عضلات پیچ خورده
4.    بالابردن قدرت سیستم دفاعی بدن
5.    استامینوفن طبیعی
6.    کاهش درد زایمان
7.    داشتن چهره ای شاد با پوستی صاف و شفاف
8.    روشی برای بهبود زخم ها
9.    تسکین دردهای زنانه
10.    افزایش تمرکز
11.    دور کردن لخته ها از قلب و بهبود جریان خون
12.    تقویت آرامش و رفع استرس
13.    کاهش درد و تنش عضلانی

آیا ماساژ خطر دارد؟
ماساژ یک روش درمانی به نسبت ایمن و کم خطر محسوب می شود، ولی ماساژ روی نواحی سرطانی، التهاب عفونی بافت نرم (سلولیت) و التهاب عروق لنفاوی (لنفانژیت) کاملا ممنوع است. توجه نکردن به این موارد باعث گسترش سرطان و عفونت به بافت های مجاور و خون می شود  .روی نواحی که دچار ضربه (تروما) و خونریزی شده اند، باید از ماساژ عمقی اجتناب کرد .

موارد منع یا احتیاط استفاده از ماساژ
•    اگر مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت، فلبیت، ترومبوز، یرقان یا بیماری عفونی پوستی هستید از ماساژ اجتناب کنید.
•    انجام ندادن ماساژ روی زخمهای باز یا سوختگی یا موضع جراحت قبلی
•    اگر رگ به رگ یا کوفتگی دارید، ماساژ  را 24 ساعت به تاخیر بیندازید
•    در صورت ابتلا به یک بیماری مزمن، مانند آرتریت، سرطان یا بیماری قلبی ، با پزشک خود مشورت نمایید
•    ماساژ برخی نواحی باعث زایمان زودرس می شود پس در صورتیکه باردار هستید به ماساژ درمانگر خود اطلاع دهید .

 
 انواع روش های حرکتی ماساژ
•       حرکات ساطوری دست (جریان خون را افزایش داده، اعصاب را آرام کرده و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند.)
•    مالش  (ماهیچه‌ها را منعطف کرده و باعث حذف مواد زائد می شود. همچنین باعث کاهش تورم بعد از التهاب اعصاب می‌شود.)
•    کوبش (چرخش خون را افزایش داده و سیستم عصبی بدن را آرام می‌کند. گرمادهنده و آرام‌بخش است)
•    مشت و مال (افزایش مواد مغذی در بدن ،ماهیچه‌ها را تقویت کرده، احتقان روده‌ها را برطرف کرده و به حذف سموم بدن کمک می‌کند. )
•    لرزش (درمان التهاب اعصاب. جریان خون، فعالیت غدد و شبکه‌های عصبی را تحریک کرده)

برخی از انواع ماساژ در رشت
انواع مختلفی از ماساژ در وجود داردکه برای بخش های مختلف بدن با رویکرد های درمانی مختلف وجود دارد که هر کدام از آنها بسته به نیاز و سلیقه افراد همخوانی دارد .هر یک از شما از کودک تا میانسال، مرد و زن همه میتوانند از ماساژ استفاده کنند.در ذیل به معرفی برخی از انواع ماساژ ها می پردازیم.

 
ماساژ سوئدی:
ماساژ سوئدی از محبوب ترین و شایع ترین انواع ماساژ است یک نوع ملایم ماساژ است که تمام بدن ماساژ میگیرد که در آن پنج تکنیک دست ورزی بافتهای نرم بدن استفاده میشود.معمولا ماساژ سوئدی 60 تا 90 دقیقه طول خواهد کشید.
فواید
•    آزاد کردن گره های بدنی
•    جابه جا کردن لخته از مسیر مستقیم قلب
•    از بین بردن اسپاسم های عضلانی و تنش های عصبی
•    درمان بیماریهای اعصاب
•    تکنیک های حرکتی مفصلی منفعل
•    پرورش عضلات و اندامها
ماساژ سوئدی مناسب چه افرادی است ؟
•    برای ماساژ دیدن جدید هستند.  تنش زیادی دارند .
•    به شدت حساس به لمس هستند

 
ماساژ تای
ماساژی است که حرکات منظم با  استفاده از انگشتان دست انجام می شود . این ماساژ انرژی حبس شده در بافت‌های بدن را شناسایی و آزاد می‌کند و احساس سبکی و آرامش حاصل می‌شود. در ماساژ تای، ماساژ از روی لباس فشارهای ملایم و کشش‌های ماهیچه‌ای را به صورت آرام و ریتمیک روی پوست شما وارد می‌کند به‌ طوری که تمام گرفتگی عضلانی برطرف خواهد شد.
فواید :
•    مواد سمی از مفاصل و ماهیچه‌ها دفع می‌شود
•    ‌افزایش انعطاف‌پذیری بدن
•    تسکین  تنش‌های ماهیچه‌ای

 
ماساژ دیپ تیشو
یک ماساژ عمیق و محکم است که ماساژورها با استفاده از تکنیک های مختلف و حرکات محکم ساعد و آرنج و با فشار دستها ماساژ را انجام میدهد. معمولاً با درد شدیدی همراه است و برای افرادی اولین بار ماساژ انجام میدهند توصیه نمیشود .
فواید:
•    رفع گره های عصبی و عضلانی

 
ماساژ آیروودا (زیبایی)
ماساژ صورت یکی از بهترین دستاوردهای زیبایی پوست میباشد.
فواید:
•    بهبود جریان خـون و لنف پوست
•    بهبود قوام پوست و کشش عضلانی صورت
•    ریلکس شدن عضلات صورت و اطراف چشم
•    از بین رفتن سردرد
•    کاهش استـرس و نگرانی
•    پیشگیـری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی

 
ماساژ رایحه درمانی
همراه با فشاری نرم و آرام دست و با استفاده‌ از روغن‌های معطر انجام می شود . در طول ماساژ، عطر روغن معطر را استنشاق می‌کنید و از طریق پوست‌تان آن را جذب می‌کنید تمام بدن‌تان ماساژ داده می‌شود. گاهی ماساژ رایحه‌ درمانی فقط بر روی کمر، شانه‌ها، و سر تمرکز خواهد داشت. به غیر از لباس زیر – که آن هم اختیاری است – نباید چیزی به تن داشته باشید.ماساژ رایحه درمانی ۶۰ -۹۰ دقیقه طول می‌کشد.
فواید :
•    روحیه و خلق و خوی‌تان را تقویت کند
•    استرس و اضطراب را کاهش دهد
•    علائم افسردگی را کاهش دهید
•    تنش عضلانی را تسکین دهد
•    درد را بر طرف کند

 
ماساژ سنگ داغ:
از جمله ماساژ های شناخته شده در دنیا ماساژ سنگ داغ است که با استفاده از سنگ، گرما و روغن انجام میشود و با افزایش گردش خون، موجب دفع سموم موجود در بدن از طریق سطح پوست میشود  ،معمولا این ماساژ 90 دقیقه طول می کشد.
فواید:
•    کاهش تنش عضلانی
•    بهبود جریان خون
•    درمانی بافتهای عمیق
•    درمان سیستم عصبی
•    درمان غدد درون ریز و برون ریز
•    کاهش درد
•    تقویت آرامش
•    از بین بردن استرس
ماساژ سنگ داغ مناسب چه افرادی است ؟
•    دارای درد و تنش عضلانی هستند

 
ماساژ صندلی یا ماساژ همراه یا ماساژ آغوش :
یکی از پرطرفدار ترن ماساژ ها به لحاظ هزینه و زمان کم برای ماساژ است ، ماساژی است که روی صندلی انجام می شود و به نامهای ماساژ همراه و ماساژ آغوش نیـز شناخته می شود. صندلی ماساژ فضـای کوچک کاربرد دارد  و دارای وزن سبک و قابلیت حمل آسان می باشد. در ماسـاژ روی صندلی چـون فرد در وضعیت بدنی مطلوب قرار می گیرد احساس رضایت بیشتری وجود دارد. این نوع ماساژ از فشارهای ملایم تا متوسط استفاده می کند. . این ماساژ معمولا 10 تا 30 دقیقه است.
فواید:
•    کاهش استرس
•    تسکین آرامش
برای چه افرادی مناسب است ؟
•    افرادی که می خواهند یک ماساژ سریع روی گردن، شانه ها و پشت خود داشته باشند

 
ماساژ ورزشی:
اگر شما از عضله آسیب دیده خود به طور مکرر استفاده می کنید و اگر در معرض آسیب هستید، ماساژ ورزشی گزینه بسیار خوبی است ، ماساژور ممکن است در قسمت هایی از بدن که نیاز به توجه بیشتری دارند تمرکز کندو فشار عمیق با ضربات تسکین دهنده بسته به نیازهای شما جایگزین شود. این ماساژ 60 تا 90 دقیقه طول خواهد کشید.
فواید:
•    جلوگیری از آسیب های ورزشی
•    برای افزایش انعطاف پذیری و عملکرد
•    از بین بردن درد، اضطراب و تنش عضلانی

 
ماساژ رفلکسولوژی:
این ماساژ برای افرادی که به دنبال استراحت و یا بازگرداندن سطح طبیعی انرژی خود هستند، می باشد.همچنین اگر دوست نداشته باشید که تمام بدنتان لمس شود، این گزینه خوبی است. رفلکسولوژی با استفاده از فشارهای ملایم تا محکمی را بر روی مختلف پاها، دست ها و گوش ها، ایجاد می کند. یک ماساژ رفلکسولوژی 30 تا 60 دقیقه طول می کشد.
ماساژ رفلکسولوژی مناسب چه افرادی است ؟
•    افرادی که دوست ندارند که تمام بدنشان لمس شود

 
ماساژ کودک:
ماساژ همان اندازه که برای بزرگسالان مفید و لذت بخش است برای کودکان نیز خوشایند است. معمولا کودکانی که از نوزادی توسط والدین ماساژ داده می شوند کمتر گریه می کنند و در برابر بیماری و ناراحتی مقاومتر می شوند. کودکانی که ماساژ را تجربه می کنند آرامتر به خواب می روند در هنگام بیداری نیز سرحالتر و خوش اخلاق ترند.
فواید :
•    باعث افزایش گردش خون
•    افزایش سطح سلامت بدن کـودک و هضم راحت تر غذا
•    پیوند عاطفی میان کودک و ماساژور
•    تقویت ماساژ سیستم ایمنی بدن
•    کاهش دردهای مزمن
•    بهبود دستگاه تنفسی
•    محکم کردن عضلات و انعطاف مفاصل
•    تقویت دستگاه گوارش
 
ماساژ آروماتراپی:
برای افرادی که می خواهند احساسات خود را با ماساژ بهبود دهند ، ماساژ آروماتراپی ترکیبی فشارهای نرم و فشار ملایم با استفاده از روغن های ضروری است. کل بدن ماساژ دریافت می کندو بین60 تا 90 دقیقه طول می کشد.
فواید:
•    تقویت روحیه
•    کاهش استرس و اضطراب
•    کاهش علائم افسردگی
•    از بین بردن تنش عضلانی
•    تسکین درد
 
ماساژ بافت عمیق:
مانند ماساژ سوئدی است. ماساژور شما از ضربات کم و فشار عمیق انگشتانش برای از بین بردن تنش از عمیق ترین لایه های ماهیچه و بافت همبند استفاده می کند.این ماساژ 60 تا 90 دقیقه طول خواهد کشید. اگر فشار در ماساژ  شدید هم باشد شما نباید احساس اذیت یا درد کنید.
فواید:
•    کاهش مشکلات عضلانی مزمن مانند درد، آسیب یا عدم تعادل
•    کاهش سفتی عضلات
•    کاهش اضطراب
 
ماساژ نقطه ای:
برای افرادی که دچار صدمات، درد مزمن یا یک مسئله خاص یا شرایط خاص هستند مناسب است.در برخی از موارد مناطق سفت شده در بافتهای عضلانی، به عنوان نقاط تحریک شده شناخته می شود و می تواند درد را در قسمت های دیگر بدن ایجاد کنند .ماساژ نقطه ای با استفاده از ضربات گسترده ملایم و آرام همراه با فشار قوی تر و عمیق تر انجام می شود. ماساژور شما در قسمت های خاصی از بدن شما تمرکز می کند که باید رها سازی شوند. این نوع ماساژ معمولا برای 60 تا 90 دقیقه طول می کشد.
ماساژ نقطه ای مناسب چه افرادی است ؟
•    افرادی که دچار صدمات، درد مزمن یا یک مسئله خاص یا شرایط خاص هستند
 
ماساژ(فشاری) شیاتسو:
برای افرادی مناسب است که خواهان آرامش و رهایی از استرس، درد و تنش هستند و ماساژ شیاتسو روی تمام بدن انجام می شود، در طول ماساژ، ماساژور از دست ها، کف دست ها و شست خود را برای ماساژ نقاط خاصی از بدن استفاده میکند.در این روش فشار یا فشارهای ریتمیک مورد استفاده قرار می گیرد. ماساژ شیاتسو معمولا 60 تا 90 دقیقه طول می کشد.
فواید:
•    تقویت احساس و آرامش فیزیکی و ریلکس شدن
•    کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
•    از بین بردن  سردرد
•    کاهش تنش عضلانی
 
ماساژ تایلندی:
برای افرادی که به ماساژ فعال تری نیاز دارند و می خواهند استرس و دردشان کاهش پیدا کند، بهتر است. ماساژ تایلندی کل بدن را با استفاده از حرکات شبیه به کشش یوگا ماساژ می دهد. ماساژور از کف دست و انگشتان خود برای اعمال فشار قوی به بدن شما استفاده خواهد کرد.شما همچنین باید برای موقعیت های مختلف تغییر وضیت انجام دهید.ماساژ تایلندی 60 تا 90 دقیقه طول می کشد.
فواید:
•    بهبود انعطاف پذیری
•    بهبود جریان خون
•    بهبود سطح انرژی
 
ماساژ قبل از زایمان:
ماساژ قبل از زایمان می تواند یک راه امن برای زنان حامله باشد . شما می توانید در طول زمان حاملگی خود این ماساژ دریافت کنید، ماساژ پیش از زایمان از فشارهای متوسطی مشابه ماساژ سوئدی استفاده می کند. ماساژور در جاهایی مانند کمر، لگن و پاها تمرکز می کند. در طول این ماساژ، به طرفین دراز می کشید، یا روی میزهایی که طراحی شده برای شکم افراد باردار است. اگر درد در قسمت های پاهای خود دارید، قبل از اینکه سراغ ماساژ بروید، به پزشک خود مراجعه کنید.این ماساژ برای 45 تا 60 دقیقه طول خواهد کشید.
فواید:
•    کاهش درد حاملگی
•    کاهش استرس و کاهش تنش عضلانی

ماساژ جفتی :
ماساژ جفتی ماساژی است که شما میتوانید با یکی از اعضای خانواده خود انجام دهید. این روش مزیتهای یک ماساژ منظم را دارد و بعضی اوقات به شما امکان دسترسی به حمام های داغ، سونا و دیگر امکانات را می دهد. درمان های دیگر مانند پدیکور، فیشال و اسکراب بدن گاهی اوقات به عنوان بخشی از یک بسته درمانی نیز ارائه می شود.

 
ماساژ کالیفرنیایی :
ابتدا کل بدن چرب می شود و سپس ضربه های آرام  پشت سر هم وارد می شود. مقدار بسیار کمی فشار در این نوع ماساژ وجود دارد.
فواید:
•    آرامش کل بدن و ذهن
•    حالت نرمی به تمام اعضای بدن
•    تمدد اعصاب و بدست آوردن آرامش
 
ماساژ اِسالِن:
این نوع ماساژ ماهیچه ها را منبسط کرده و گردش خون تنظیم می کند. با این کار هوشیاری بدن شما بالا رفته و قدرت تفکر شما را به طرز شگفت انگیزی ارتقا می دهد.
فواید:
•    آرامش عضلات و سیستم عصبی
•    دفع بیشتر تکسین غدد لنفاوی و رگ های خونی
•    افزایش  قابلیت ارتجاعی بافت ها
 
ماساژ وَتسو :
در این نوع ماساژ  فرد داخل آب داغ دراز می کشد و قسمت های از  بدن او مورد ماساژ قرار می گیرد. به دلیل اینکه جاذبه در آب تا حدی کمتر می شود ماساژ دهنده از آزادی عمل بیشتری برخوردار است.
فواید:
•    آرامش

 
ماساژ آما :
بر اساس طب سوزنی چین باستان این ماساژ بر روی قسمت های حساس بدن تاثیر گذاشته و میزان انرژی را تنظیم می کند.
فواید:
•    باز کردن کانال هایی برای ورود و خروج انرژی
•    کاهش استرس
•    کاهش کمر درد
•    کاهش اضطراب
•    کاهش سر درد
•    کاهش بیخوابی
•    کاهش آرتروز

 
ماساژ نقاط حساس:
فشارهای دائمی معمولا بر روی نقاط حساس بدن تاثیر منفی می گذارند و سبب می شوند که مواد زائد در این قسمت ها انباشته شود. این ماساژ باعث دفع تکسین و ترشح آندروفین در بدن می شود.
فواید:
•    از بین بردن فشار بر  ماهیچه و دردهایی که از طریق آسیب های ورزش، جراحی و تصادفات ایجاد شده
•    کاهش دردهای دائمی گردن
•    کاهش درد مچ
•    درمان آماس کیسه های مفصلی
•    بهبود کمر درد
•    بهبود سیاتیک
•    بهبود درد آرنج
 
ماساژ جین شین دو :
بر اساس طب سوزنی چین و طب سنتی ژاپنی ها، جین شین دو باعث از بین رفتن استرس و پیدا کردن دید تازه ای نسبت به دنیای خارج می شود.
فواید:
•    آرامش نقاط تحت فشار
•    از بین رفتن استرس
•    از بین رفتن  اضطراب
•    تخلیه عواطف درونی


ماساژ تراگر :
گرفتگی عضلات دست و پا و کمر که گرفتگی عضلات را در پی دارد ناشی از استفاده مکرر از این اندام ها است . از این ماساژ برای تسکین و آرامش عضلات استفاده کنید .
فواید:
•    آرامش خاطر
•    بیشتر کردن تحرک
•    از بین بردن خشکی مفاصل
•    سلامت درونی
•    افزایش انعطاف پذیری بدن



ماساژ پفریمر :
فشار های عضله ای را کاهش می دهد و باعث به جریان افتادن خون در رگ ها شده و اعصاب حسی را رها می کن.
فواید :
•    فرایند اکسید و دی اکسید شدن در ماهیچه هایی
•    تضمین سلامت فرد
•    تصلب بافتها
•    پارکینسون
•    سکته
•    سوء تغذیه
 
ماساژ پا (ها)
اگر شغلی دارید که لازم است تمام روز روی پاهایتان بایستید. ماساژ پا آرامش بخش بوده و برای رفع خستگی، عالی است.
فواید :
•    ایجاد آرامش در پا
کدام اندام بدن را می توان ماساژ داد
1.    ماساژ بدن و بالای سر :(ماهیچه های جمجمه شما را آرام می کند و باعث جریان خون بیشتر می شود).
2.    ماساژ بدن و صورت:  (برای کاهش خستگی ، نگرانی و تنش روزانه مفید باشد.)
3.    ماساژ بدن و جمجمه : (تنش کاهش یابد ، خلق و خوی بد را از بین ببرد و کیفیت خواب شما را بهبود بخشد.)
4.    ماساژ بدن و گوش :(در جلوگیری از افکار منفی کمک می کند و مصرف انرژی مغز را کاهش می دهد .)
5.    ماساژ بدن و نوک انگشتان:  (نوک انگشتان شما سخت ترین قسمت بدن هستند، آن ها بسیار حساس هستند و به مراقبت و توجه نیاز دارند .)
6.    ماساژ بدن و باسن : ( ناراحتی های ناشی از نشستن در طولانی مدت جلوگیری کند) .

ماساژ درمانی در مراکز غیر معتبر، ممنوع
نکته بسیار مهم این است که با توجه به این که فرد ماساژدهنده به عنوان یک درمانگر باید موارد کاربرد صحیح، موارد ممنوعیت ماساژ، احتیاط های لازم و تکنیک مناسب را بداند، ارائه خدمات ماساژ درمانی در مراکز غیرمجاز ممکن است سبب افزایش درد، تشدید بیماری و حتی ایجاد عوارض اسکلتی و عضلانی و روحی و روانی شود.