مرکز یوگا نیروانا
آدرس: رشت - شهرک بهشتی - گلستان 13 - پلاک 17
صفحه تلگرام: yoga.nirvana_rasht
در برابر این طلوع را که سراسر درونم را به آرامش و خوشی کشانده است.
در لحظه ای از تو آگاه ترم و فقط تو در من حضور داشتی
همه ساکنان زمین را در آغوش کشیدم و با عشق و نور نو پوشاندم
در لحظه ای از تو آگاه ترم و فقط تو در من حضور داشتی
همه ساکنان زمین را در آغوش کشیدم و با عشق و نور نو پوشاندم
یوگا اسطوره باستانی نیست بلکه میراث ارزشمندی است که برای شهر امروز و فرهنگ لازم است.
استودیو تخصصی یوگای نیروانا فعالیت خود را در سال 1393 با مدیریت رویا صمدپور و با بهره گیری از اساتید و مربیان مجرب یوگا در رشت آغاز کرد. هدف این مجموعه گسترش سلامت جسمی, ذهنی و روانی, هنرجویان در کنار ایجاد فضایی سالم برای ورزش, سرگرمی, سلامت و همچنین آموزش مهارت های زندگیبرای تمام رده های سنی بانوان و آقایان می باشد.
مجموعه نیروانا در کنار آموزش یوگا, کلاسهای آموزشی TRX , CX , فیتنس, پیلاتس, ایروبیک را نیز به همراهان مجموعه ارائه می دهد.
معرفی یوگا:
یوگا شامل اجرای وضعیت های معین بدنی (آساناها) است که در هماهنگی با تنفس ها انجام میگیرد.هدف یوگا بالا بردن انعظاف پذیری بدن, هماهنگ کردن بدن و ذهن, قوی تر کردن عضلات و همچنین تقویت اعتماد به نفس می باشد.گروه یوگا مجموعه نیروانا شامل کلاسهای زیر می باشد که در صفحه اینستاگرام مجموعه به تفصیل معرفی شده اند.
- یوگای کودکان
- یوگای بانوان (تمامی رده های سنی, مبتدی و پیشرفته)
- یوگای آقایان (تمام رده هایسنی, مبتدی و پیشرفته)
- یوگای بارداری
معرفی پیلاتس:
پیلاتس ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف میکند.و مانند یوگا برای کاهش وزن, تناسب اندام و توازن بدن بسیار مفید است.
گروه ایروبیک:
گروه ایروبیک:
ایروبیک جز ورزشهای هوازی است و با انجام تمرینات ریتمیک و موزون باعث کاهش وزن اضافی, جلوگیری از افسردگی, بی حوصلگی و بی تابی می شود.
گروه فیتنس:
گروه فیتنس:
هدف ورزش فیتنس تقویت قدرت عضله ای و متناسب و خوش فرم کردن بدن به وسیله سوزاندن چربی های اضافه بدن می باشد.که این کار با ترکیب حرکات با وزنه های سبک انجام میگیرد.
گروه TRX - تی آر ایکس:
گروه TRX - تی آر ایکس:
به معنی تمرینات استقامتی کل بدن است - از سری تمرینات مبتنی بر وزن بدن می باشد که و موجب آمادگی بیشتر و تقویت عضلات سرتاسر بدن می شود.
گروه CX:
گروه CX:
یک کلاس گروهی تناسب اندام 60 دقیقه ای است که تمرینی برای پرورش و تقویت ماهیچه و عضلات بالا تنه بدن می باشد. و به قوی تر شدن و تناسب بدن شما کمک می کند.
نظر خود را اضافه کنید.
ارسال نظر بعنوان میهمان